タイムテーブル

各クラスの紹介

ベーシッククラス
基礎的な体の動かし方や基本的なテクニックの反復練習をメインに練習します。
負荷の高いトレーニングは行いませんので、はじめての方や体力に自信のない方にも安心して参加いただけます。
レギュラークラス
ブラジリアン柔術の基礎動作を取り入れたウォーミングアップの後、関節技・絞め技をはじめとしたブラジリアン柔術のテクニックを練習します。
オープンマット
習った技を試合形式で試すスパーリングの他、各種テクニックの自由練習等を行います。
スパーリングクラス
スパーリングを中心とした試合向けの練習を行います。
（対象：白帯ストライプ1本以上の方）